Страница школьного психолога

Всем здравствуйте

 Вы находитесь на страничке педагога-психолога Ибрагимовой Заремы Бултуевной МБОУ "Гудермесская СШ№3"

Я рада приветствовать Вас на своей страничке!

На нашем сайте Вы сможете познакомиться со спецификой работы школьного психолога, системой психолого-педагогического сопровождения специализированных классов.

На сайте размещена полезная информация для учащихся, родителей, педагогов, психологов.

 На страничке собраны рекомендации детям, родителям, педагогам; коллекция презентаций и психодиагностического инструментария, полезные ссылки.

  Моя работа строится в соответствии со следующими принципами:

·         · доброжелательность и уважение к родителям и их детям;

·         · обеспечение предельной конфиденциальности и эмоциональной безопасности;

·         · открытость и конгруэнтность психолога;

·         · мотивирование родителей к взаимодействию с психологом различными способами;

·         · системность в работе, выражающаяся в актуальности, последовательности и логичности работы со всеми участниками образовательного процесса, сотрудничестве с родителями на всех ступенях школьного обучения детей;

·         · приоритет активных методов взаимодействия: дискуссий, круглых столов, ролевых и деловых игр, занятий с элементами тренинга, использование психотерапевтических методов (релаксации, визуализации, элементов арт-терапии, сказкотерапии и т.п.)

Cоветы психолога: как не поддаваться панике в условиях пандемии

Паника, стресс и постоянный страх вызывают истощение,  которое совершенно не способствует сопротивляемости организма и укреплению иммунитета

Как не поддаваться панике:

 1. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы обезопасить себя и свою семью:

✔️мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиком, не трогайте руками лицо, глаза, рот и нос;

✔️по возможности оставайтесь дома, если нужно выйти за предметами первой необходимости – соблюдайте дистанцию с другими людьми, используйте маску и перчатки;

✔️не забывайте проветривать и делать влажную уборку;

✔️если вы простудились, повышается температура, есть кашель и затрудненное дыхание, вызовите врача;

✔️придерживайтесь рекомендаций органов здравоохранения и мер карантина;

2. Изучите статистику по коронавирусу, в основном мы паникуем от неизвестности:

✔️в зоне риска пожилые люди и люди с тяжелыми хроническими заболеваниями;

3. Соблюдайте информационную гигиену:

✔️доверяйте только проверенным источникам;

 ✔️меньше вовлекайтесь в разговоры и дискуссию о коронавирусе, нагнетающие панику;

✔️не концентрируйтесь на плохих новостях, в мире происходит много хорошего, например читайте истории о том, как люди в разных странах поддерживают друг друга;

✔️проводите меньше времени в интернете, монотонные домашние дела хорошо отвлекают от тревожных мыслей;

4. Не пытайтесь контролировать то, на что не можете повлиять:

✔️ощущение бессилия только растет, если вы пытаетесь контролировать ситуацию с коронавирусом, признайте свои ограничения и делайте только то, что от вас зависит; 

✔️вы все еще можете выбирать, что вам делать в сложившейся ситуации, например займитесь делами, которые давно откладывали; 

5. Позаботьтесь о себе: 

✔️ перейдите на удаленную работу, дистанционное обучение;

 ✔️научитесь высыпаться, плохой сон снижает иммунитет;

 ✔️отвлекитесь и проведите время интересно – делайте зарядку, начните читать новую книгу, смотрите фильмы, пересадите цветы, приготовьте что-нибудь вкусненькое, разберите завалы в шкафу;

✔️займитесь любимым делом или сделайте то, что давно откладывали;

 Помните, паника – это страх неизвестного будущего. Чтобы с ней справиться, нужно сконцентрироваться на том, что есть здесь и сейчас.

 Как сказал Соломон: «Всё пройдёт!...И это тоже!»

Берегите себя и своих близкий! Оставайтесь дома!

На время карантина и дистанционного обучения консультации проводятся дистанционно, с использованием удобных для Вас средств связи!

Основные направления работы школьного психолога:

·         психолого–педагогическая диагностика;

·         профориентация;

·         коррекционно–развивающая работа (индивидуальная и групповая);

·         психолого–педагогическое консультирование учащихся, учителей и родителей;

·         психологическая профилактика и просвещение;

·         методическая работа

Дорогие родители, если у вас появились вопросы или хотите поделиться своими тревогами и переживаниями, обратитесь к школьному психологу.

✅Контакт: 89635987250 Ибрагимова Зарема Бултуевна

✅WhatsApp/89635987250

✅Email: psikholog.ibragimova1970@mail.ru 

Арт-альбом: Чувствуй! Говори! Доверяй Скачать

Семинар для родителей. Самоизоляция с детьми:

как организовать дистанционное обучение.Скачать

Рекомендации учителям. Скачать

Тренинги Скачать

Материалы третьей сессии вебинара. Скачать

Материалы второй сессии вебинара. Скачать